방광을 강화하는 방법

신우 신염

개인의 해부학적인 특징에 따라 각 사람의 방광은 약 1 리터의 소변을 담을 수 있습니다. 약화 된 기관 근육은 통제되지 않은 소변 축적 및 배출 과정을 초래합니다. 대부분이 질병은 어린 자녀와 고령자 여성에게서 나타납니다. 여성은 강한 섹스의 대표보다 3 배나 더 자주 방광을 앓고 있습니다. 이것은 유기체의 구조상의 차이 때문입니다. 질문 : 방광을 강화하는 방법은 거의 모든 사람 앞에서 발생할 수 있습니다.

일반적으로 약화 된 방광은 신체에서의 병리학 적 과정의 결과로 식별되어야하고시기 적절한 투쟁이 시작됩니다. 어떤 경우에는 다른 전문가 (신경과, 부인과 의사, 외과 의사)의 도움이 필요합니다.

요실금의 원인을 규명하고 증상에 의존 한 후 근본적인 병리학 적 치료가 처방되고 방광 강화 방법에 대한 권장 사항이 제시됩니다. 해야 할 일과 해결해야 할 방법은 의사에 의해서만 결정될 수 있으며, 자기 치료는 불리한 상황의 악화로 이어질 수 있습니다.

약물 치료

배뇨 시스템을 강화시키는 약물은 물리 치료 절차, 특수 운동,식이 요법 및 기타 치료 방법과 병행하여 처방됩니다. 각 도구는 의사의 처방에 따라 개별적으로 적용되며, 사용법에 대한 상세한 연구와 함께 동반 질환 및 유형의 요실금을 고려합니다.

좋은 결과는 "Flavoxat", "Propantelin", "Oxybutynin"의 사용으로 얻을 수 있는데, 이는 방광의 근육계를 강화시키고 경련을 완화시키고 예방합니다.

스트레스로 인한 조절되지 않는 소변은 "둘록 세틴", "이 미 프라 민", "미도 도리 나", "메독 사민", "에페드린", "클렌 부 테롤"의 도움으로 치료됩니다. 이러한 약물은 평활근의 수축 가능성을 증가 시키지만 부작용이 많습니다.

어떤 경우에는 적절한 진정 약, 호르몬 (폐경기 중) 및 근력 약 (myotropic drugs).

보툴리눔 독소에 노출 된 근육의 마비 또는 이완은 다른 근육이 정상적으로 기능을 계속하는 동안 발생합니다. 따라서 통제되지 않은 배뇨의 문제가 해결되었습니다. 주입은 국소 마취를 사용하여 의료 시설에서 수행됩니다. 그 효과는 6 ~ 10 개월에 관찰됩니다.

극단적 인 경우 수술은 가능합니다.

  • 낭포 형성 (cystoplasty) : 의사가 방광의 수용력을 높이고 불안정성을 줄인다.
  • 신경 변조 - 지속적인 신경 자극으로 이어진다. 수술 중에는 펄스 발생기와 전극이 이식되어 배뇨 균형이 촉진되고 회복됩니다.

잘 입증 된 물리 치료 절차 :

  • 전기 영동;
  • 초음파;
  • 방광의 전기 자극.

여성의 약한 방광 치료는 질내 분비물 인 페서리 (pessary)를 사용하여 수행 할 수 있습니다. 제품은 실리콘으로 만들어져 비자 발적 배뇨를 예방합니다. 페서리의 효과는 병리학의 유형, 임상 사진 및 신체 구조의 개별 특징에 달려 있습니다.

임신과 출산은 여성의 방광을 이완시킬 수 있습니다. 이것은 보통 몇 주 또는 몇 달 이내에 사라지는 정상적인 상태입니다.

남성에서 방광의 약화는 전립선 염 또는 전립선 선종에 의해 유발 될 수 있으므로 이러한 병리와의 싸움을 먼저 다루어야합니다.

대부분의 경우 어린이의 배뇨 장애는 신경 조절 장애를 일으키고 의사와 상담 한 후에 만 ​​치료해야합니다.

치료 및 예방 물리 교육

정기적 인 운동을 통해 방광의 근육을 강화하는 케겔 (Kegel) 운동에 대한 방광 리조트를 강화하십시오. 각 운동을 수행하기위한 중요한 조건은 규칙 성이며 부하가 점진적으로 증가하는 것입니다. 여성과 남성의 방광 약화 치료는 남성과 여성에게 효과적입니다.

Kegel 시스템의 운동은 다양합니다. 몸통을 기울이고 회전시키고, 골반을 회전시키고, 다양한 근육 그룹을 긴장시키고 변형 시키며, 회음부의 근육을 수축시키고, 자전거 타기 및 스키를 모방하는 등의 작업이 필요합니다. 가장 효과적인 것들은 다음과 같습니다.

  1. 거짓말. 오른쪽 다리를 바닥 표면과 90도 각도로 올린 후 5 초 동안 누르고 있습니다. 왼쪽 발로 동일한 움직임을 수행하십시오. 같은 방법으로 다리를 45도 각도로 번갈아 들어 올립니다. 그런 다음 양쪽 다리를 바닥에서 30 ~ 40cm 높이로 올린 다음 5 ~ 10 초 동안 낮추십시오. 그런 다음 다리를 90 ° 각도로 올린 다음 점차적으로 낮추어 45 °를 유지하십시오. 30-40 cm의 높이에서 5 초 동안 다리 위치를 유지하십시오. 자유롭게 호흡합니다.
  2. 허리를 굽히고 무릎을 구부린 다음 벌리십시오. 발이 서로 눌러졌습니다. 무릎을 펴고 5 초 동안이 자세를 유지하십시오.
  3. 서있는 자세로, 의자에 의지하고 천천히 몸을 구부리면서 무릎을 떼십시오. 5 초 동안이 자세를 유지하고 천천히 상승하십시오. 운동을 할 때 골반 근육의 긴장을 느껴야합니다. 처음에는 세 스쿼트를해야합니다.
  4. 엉덩이 사이에 공을 조이고 몇 분 동안 천천히 걷습니다. 운동은 작은 공을 사용할 때 가장 큰 효과가 있습니다.
  5. 몇 초 동안 회음부의 근육을 긴장시키고 이완시킵니다. 이 운동은 다른 사람들에게는 지각 할 수 없으므로 매우 편리합니다.

민간 요법

방광의 근육을 강화하면 배뇨의 문제를 해결하고 신체에 해를 끼치 지 않는 민간 요법을 할 수 있습니다.

딜 씨앗 (1 큰술 스푼)은 끓는 물 (1 컵)을 부어 넣습니다. 몇 시간을 요구하십시오. 한 번에 마셔. 주입에는 뛰어난 퍼밍 효과가 있습니다.

양치기 잔디 백 (3 tsp.) 차가운 물 (1 잔)을 부어서 8 시간 동안 방치하십시오. 2 큰술 마셔. 최대 하루에 4 번 숟가락.

Althaia officinalis는 방광에 좋은지지 효과를 가지고 있습니다. 식물 뿌리 (6 그램)는 냉수 (200 ml)를 부어서 10 시간 동안 주입하십시오. 준비는 하루 동안 마시는 것을 의미합니다.

질경이 잎 (1 큰술) 1 시간 동안 끓인 물을 부어 여과합니다. 허용 된 1 tbsp. 식사 전에 반 시간 동안 하루에 최대 4 번 숟가락.

Hypericum perforatum과 centaury는 녹차로 혼합하여 사용합니다.

많은 사람들은 약한 방광이 최면에 의해 강화 될 수 있다고 믿지만 전문가들은이 방법에 회의적입니다.

약한 방광으로 행동 규칙

시체를 강화하는 데 도움이 될뿐 아니라 약화를 예방할 수있는 많은 권장 사항이 있습니다.

  • 당신이 마시는 액체의 양을 줄여서는 안됩니다.
  • 필요한 적시에 비우기.
  • 체중을 줄여야합니다.
  • 나쁜 습관을 버리고 괄약근과 방광을 피하는 것이 좋습니다 (알코올, 흡연).
  • 알코올, 탄산 음료, 카페인, 우유, 감귤류, 매운 음식 및 매운 음식을 남용하지 마십시오. 또한 설탕, 꿀, 초콜릿, 인공 설탕 대체품도 있습니다.

다양한 음모와 의식의 도움으로 요실금을 치료할 준비가 된 수많은 치료자와 마법사에게 호소하는 것이 질병을 없애고 바람직하지 않은 결과를 초래할 것이라는 점을 기억해야합니다.

방광의 근육을 강화하는 방법?

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많은 사람들이 그 질문에 대해 걱정하고 있습니다. 약한 방광이 진단되면 어떻게해야합니까? 여성 병리학은 남성보다 훨씬 더 흔합니다. 그러나 대부분의 여성들은 병을 숨기고 서둘러 전문의를 방문하지 않습니다. 방광과 요실금이 부진하면 많은 문제가 발생하고 경험있는 의사가 문제를 해결할 수 있기 때문에 이러한 행동 양식은 근본적으로 잘못되었습니다. 그러므로 약한 방광의 첫 증상이 나타나면 전문의와상의하는 것이 중요합니다. 전문가는 필요한 검사를 수행하고 병리학의 원인을 결정합니다.

비뇨기 약화의 원인

방광 문제는 종종 전립샘의 오작동으로 남성에게 나타납니다. 또한, 요실금에 악영향을 미칠 수있는 여러 가지 요인이 약화를 유발할 수 있습니다. 여성의 경우 요실금의 약화는 연령 요인으로 인해 가장 많이 발생합니다.뿐만 아니라 다른 여러 가지 이유가 더 자세히 고려되어야합니다.

남성의 원인

이러한 요인들은 남성에서 방광의 고갈을 유발할 수 있습니다.

  • 요도에서의 염증 및 감염 과정;
  • 변 장애 (장기간의 변비);
  • 전립선 염;
  • 신경 질환;
  • 요로 결석증;
  • 전립선의 종양;
  • 특정 약물 복용.
  • 빈번하고 심한 스트레스.
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여성의 원인

여러 번 출산 한 여성들은 출산 과정에서 골반과 회음부의 근육이 약화되고 내부 장기가 내려와 요실금에 압력을 가하기 때문에 방광의 약화로 고통을 겪습니다. 방광의 약화의 빈번한 원인은 신체가 호르몬의 배경에서 강한 변화를 겪는 동안의 폐경입니다. 방광 괄약근이 약해지고 소변을 제대로 잡지 못합니다. 이 때문에 최소의 스트레스로 요도가 열리고 소변이 밖으로 나옵니다. 여성들은 종종 웃음, 기침 및 재채기 중 소변이 자발적으로 빠지는 것을 확인합니다.

약한 방광은 강력한 스트레스와 장기간의 신경 상태를 배경으로 발생하는 장기 자극의 경우 진단됩니다. 또한, 요실은 종종 방광염 (방광의 염증)에서 발생하는 감염과 염증 중 약화됩니다.

장기 약화의 증상

방광이 약해졌을 때 상태를 경험하는 환자는 복강의 근육에 긴장이있을 때 자주 발생하는 통제되지 않은 요도의 충동뿐만 아니라 자발적인 소변의 배설을 주목하십시오. 괄약근이 소변을 지니고 있지 않은 상태는 두 그룹으로 나뉩니다.

  • 첫 번째. 환자는 배설물을 만들지 만, 예비적인 배뇨를 느끼지는 않습니다. 종종이 그룹의 약점은 어린이와 남성에서 관찰됩니다.
  • 두 번째. 환자는 요실금과 같은 강한 긴장을 겪고있어서 소변을 보지 못하게됩니다. 종종이 그룹에는 방광염 환자가 포함됩니다.
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약물 방광 강화

근육 강도 환약

방광의 강화는 처음에는 전문가가 지정한 특수 운동의 도움으로 이루어집니다. 운동은 요실금의 벽을 강화하고 근육의 음색을 정돈하는 데 기반을두고 있습니다. 운동이 원하는 효과를 내지 않는 상황에서는 의사가 마약을 이용합니다. 우선, 의사는 약물을 처방하는데, 그 영향은 방광의 근육과 벽을 강화시키는 데 있습니다. 약물에는 항 뮤사 카린 활성이 있어야하며 가장 일반적으로 사용되는 약물에는 옥시 부티 닌 클로라이드가 포함됩니다. 그들은 antimuscarinic뿐만 아니라, antispasmodic, 약한 비뇨기 캐비닛의 경련을 완화하는 데 도움이됩니다. 의사들은 자극제로 작용하고 증상을 더 악화시키기 때문에 치료 중 이뇨제 사용을 강력히 권장합니다.

근력 증강 운동

대부분의 전문가들은 많은 여성들이 비뇨 생식기 시스템에 많은 문제를 피했을 것이라는 데 동의합니다. 유일한 조건은 근육을 강화하기 위해 매일 특별한 운동을하는 것입니다. 그들은 약한 방광에 대처할뿐만 아니라이 상태의 발달을 예방하는 수단으로도 작용할 수 있습니다. 근력 강화를위한 가장 효과적인 운동을 고려하십시오 :

  • 그것은 교대로 근육을 변형시키고 근육을 이완시켜야합니다. 긴장은 약 6 초이며, 그 후에 근육은 긴장을 풀고 다시 긴장합니다.
  • 앙와위 자세로 90도 각도로 다리를 올리고 5 초간 기다려야합니다. 그런 다음 발을 내리고 오른발을 똑같이 올립니다. 다음 등반은 45도 각도에 있어야합니다. 마지막 주행 중 발은 바닥보다 30cm 이상 높지 않아야합니다.
  • 다리가 무릎에서 구부린 자세. 밑창은 함께 결합되어야하며, 무릎은 스트레칭이 허용하는 한 멀리 퍼져 있어야합니다. 이 위치에서 10 초 동안 잠근 다음 다리를 모아서 다시 번식해야합니다.
  • 바닥에 앉아서 다리를 펴고 함께 가져 가면 무릎에 손바닥을 얹어 야합니다. 그런 다음 양말에 닿기 시작하고 6 초 동안 최대 점에 머물러 있습니다.
  • 서있는 자세를 취하고, 다리를 모아서 앞으로 구부려 바닥에 닿도록하십시오.
  • 의자 옆에 서서 등에 등을 대고 다리를 어깨 너비로 벌리고 깊은 웅크 리기를하여 무릎이 양말 위로 뻗지 않도록하십시오.
  • 공을 가져 와서 무릎 사이에 고정시키고 가능한 많이 쥐어 짜야합니다.
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스트레스 해소

약한 방광은 종종 스트레스가 많은 상황을 유발합니다. 스트레스로 인해 방광 증상이 약한 경우에는 어떻게해야합니까? 의사는 마사지를 편안하게하기 위해 다음과 같은 조작을 할 것을 권장합니다.

  • 경향이있는 자세로 최대한 긴장을 풀어보십시오. 천골 부위에 피부를 감아 손가락을 지연시키고 척추의 방향으로 접히는 부분을 철저히 만듭니다. 스트로크 동작은 8 분 동안 수행해야합니다.
  • 요추 부위보다 높은 4 개의 척추골에서 동일한 조작이 이루어집니다.
  • 바닥에 앉아서 다리를 몸에 붙이고 발을 함께 가져와야합니다. 발목 주위에 손을 넣어 무릎에 팔꿈치를 가하고 아래로 내리려고합니다. 압력을 11 초 동안 가한 다음 다리를 이완시키고 흔든 다음 10 번 같은 것을하십시오.
  • 등을 대고 다리를 무릎 꿇고 구부린 채로 잡아 당겨서 노력하십시오.
주입 또는 처방의 형태로 기성의 한약 준비가 정착 목욕에 사용됩니다.

마사지 외에도 열을 통해 방광을 강화시킬 수 있습니다. 인기있는 방법을 고려하십시오.

  • 앉아있는 목욕의 사용.
  • 카모마일을 더한 따뜻한 발 욕조. 이를 위해 말린 약용 카모마일을 가지고 따뜻한 물 (섭씨 36도 이하)에 담가 두십시오. 매일 저녁 이러한 목욕탕의 도움을받는 것이 중요합니다.
  • 취침 전에 낮은 복막에 적용해야하는 따뜻한 가열 패드 사용.
  • 목욕 또는 사우나 방문은 적어도 한 달에 여러 번. 스팀 룸을 방문하는 동안 수영장으로 차가운 샤워 나 다이빙을하는 것은 금지되어 있음을 기억하는 것이 중요합니다.
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라이프 스타일 보정

방광의 근육을 강화하기 위해 전문가들은 습관적 인 생활 방식을 바꾸어 몇 가지 중요한 변화를 일으키는 것이 좋습니다.

  • 의사와 합의한 적절하고 균형 잡힌 영양 상태를 유지하십시오.
  • 강한 커피와 차뿐만 아니라 알코올 음료와 탄산 음료의 사용을 거부합니다.
  • 흡연을 중지하거나 담배의 수를 줄이십시오.
  • 소비되는 유체의 양을 늘리십시오. 하루에 적어도 2 리터의 액체를 마셔야합니다.
  • 화장실 방문 일정을 잡으십시오. 예를 들어 화장실에 1 시간에 1 번 이상 갈 수 없습니다.
  • 특별한 비뇨기과 용 패드의 도움을 받으면 집을 나간다.
  • 방광에 감염과 염증 과정이 없는지 확인하십시오. 그들이있는 상황에서 완전한 치료를 수행하십시오.
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적절한 영양

방광을 강화하기 위해서는 전문가가 지정한 특별 식단을 관찰하는 것이 중요하며 정상적인 삶을 사는 데 필요한 신체의 최대 비타민과 미네랄을 포함해야합니다. 여성과 남성의 방광에는 아연뿐만 아니라 비타민 A, C 및 E가 필요하므로 다이어트 식품에는 다음과 같은 여러 제품이 포함되어야합니다.

  • 다량의 해산물과 생선;
  • 곡물;
  • 많은 녹색 채소 (신선한);
  • 말린 과일;
  • 약초 차;
  • 약초 즙.

의사는 적어도 붉은 물고기의 식단에 가끔 포함시키는 것이 좋습니다. 왜냐하면 그것이 많은 성분을 가지고 있기 때문입니다. 왜냐하면 urinogenital system이 정상으로 돌아올뿐만 아니라 다른 중요한 장기들도 있기 때문입니다. 음식을 요리 할 때, 너무 날카 롭고, 뚱뚱하고, 짠 것이고 매운 맛이 나는 것은 중요하지 않습니다. 짠 음식은 붓기를 유발하고 몸에 물을 보유하고 매운 음식에는 이뇨 작용이 있습니다. 지성 및 매운 음식은 약한 요로의 점막에 자극제로 작용하여 방광을 강화시키지 못하게하는 요로의 자극을 유발합니다.

치료 민간 요법

요실금의 근육이 약해지면 민간 요법으로 치료할 때 종종 사용됩니다. 민간 요법의 장점은 구성 요소의 자연 스러움입니다. 근육 조직의 약화 상태를 치료하는 가장 효과적인 수단을 고려하십시오 :

  • 루타와 쑥. 달이기 위해서는 쑥 2 큰술과 후회 1 개를 먹어야합니다. 허브에 2 컵의 끓는 물을 부은 다음 1 시간 동안 주입하고 여과합니다. 매일 50 밀리리터의 달이기가 사용됩니다. 치료 기간은 10 일이며, 2 일간 휴식을 취한 후 필요시에는 동일한 계획에 따라 치료가 계속됩니다.
  • 치커리와 현자. 현자와 치커리 100g을 섭취해야합니다. 약초의 각 스푼은 끓는 물 한 잔과 함께 부어 약 12 ​​시간 동안 보온병에 주입됩니다. 매일 먹기 전에 달여야합니다. 치료는 적어도 3 개월입니다.
  • 우유 방광의 염증 과정에서 한 잔의 소다가 휘젓는 밤에는 신선한 우유 한 잔을 사용하십시오.
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어린이 근육 강화

소변을 적절히 보유하지 않는 어린이의 골반저 근육을 약화시키고 강화시키기 위해 의사는 부드러운 민간 요법을 사용하는 것이 좋습니다.하지만 의사는 태블릿과 함께 복용하는 것이 좋습니다.

  • 양파. 당신은 양파를 가져 와서 그것을 잡으려고 갈아 타야합니다. 양파 죽 찻 숟가락에 꿀 한 티스푼과 강판 사과를 넣어야합니다. 생성 된 혼합물을 균일 한 점도가 달성 될 때까지 교반 하였다. 아기들은 식사 30 분 전에 죽을 것을 요구합니다.
  • 잔디 세인트 존스 wort 및 나무속. 준비하기 위해서는 말린 산사 나무속 꽃 4 부분, 말린 민트 2 부분, Hypericum 2 부분, 말꼬리 부분 1 부분을 취하여 철저히 섞어야합니다. 얻은 초본 혼합물에서, 찻 숱가락을 밖으로 측정하고 그것에 뜨거운 물 한 잔을 추가하고, 그 후에 15 분 동안 넣어 둡니다. 그런 다음 국물을 식히고 패스트 푸드로 걸러냅니다. 이 약제는 하루 5 번 유리 반에 사용되며 마실 필요가있는 마지막 시간은 저녁 5 시까 지입니다.
  • 초본 혼합 성 요한의 약초, 약용 카모마일, 딜 씨앗, cowberry의 말린 잎, 백리향, yarrow, 양치기의 가방과 arnica 꽃을 같은 비율로 가져갈 필요가 있습니다. 수득 된 건조 혼합물로부터, 찻 숱가락을 측정하고 뜨거운 물의 유리로 부었다. 달인은 30 분 동안 주입되고 하루에 여러 번 섭취됩니다.
  • Hypericum 주입을 준비하려면 Hypericum의 마른 꽃 40 그램을 가져다가 끓는 물 1 리터를 넣고 3 시간 동안 따뜻한 곳에 두어 수건을 감싼다. 그 후 주입 물이 여과되고 냉각된다. 낮에는 차 대신에, 밤에는 차일드로, 어린이와 성인 모두 밤에는 요실금을 없애는 데 도움이됩니다.
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예방

요실이 약해지는 상황을 피하기 위해 의사는 간단한 원칙을 고수하는 것이 좋습니다. 추운 계절에는 저체온을 피하고 가능한 한 따뜻하게 입는 것이 중요합니다. 조심스럽게 외부의 친밀한 기관의 위생을 관찰하고 방광의 벽을 늘릴 수있는 장기간의 변비를 예방하십시오. 따라서 사람은식이 섬유가 풍부한 음식을 최대한 많이 추가해야합니다.

과도한 체중에 의해 근육의 색조가 약해 지므로 체중에 특별한주의를 기울여야합니다. 또한 너무 무거운 물체를 들어 올리지 못하게하고 과도한 육체 노동에 자신을 드러내지 않아야합니다. 괄약근과 방광근이 약한 경우 전문의가 처방 한 모든 약을 복용하고 골반저를 훈련시키고 자극하는 것이 중요합니다.

여성 방광을 강화시키는 법

비뇨기 기관은 인체의 비뇨기 계에서 가장 중요한 구성 요소입니다. 그것의 주요 기능은 신장에 의해 형성된 소변 배설물입니다. 배설 기관의 기능은 사람의 전반적인 안녕과 다른 신체 기관의 활동에 영향을 미칩니다.

남성과 여성의 비뇨 기관은 많은 질병의 영향을받습니다. 수년에 걸쳐 입증 된 민간 요법으로 방광을 치료하면 그러한 질병에 대항하는 데 도움이됩니다.

고대 시대에도 사람들은 비뇨기계의 오작동으로 인한 질병을 치료하는 방법을 알고있었습니다.

방광 질환의 원인과 증상

이러한 비뇨기 기관의 질병은 감염, 모래, 돌, 콩팥의 고름 형성, 신체의 저체온증 등 여러 이유로 인해 발생합니다.

질병의 증상 : 하복부 통증, 요실금, 통증이있는 ​​배뇨, 높은 체온, 심한 약화, 오한 등.

여성의 방광 치료

여성에서 민간 요법으로 방광을 치료하는 것은 배출 시스템의 장기의 다양한 염증성 질환에 효과적이므로 매우 오랫동안 사용되어 왔습니다. 여성의 요로 기관은 질의 입구 근처에 있기 때문에 이성보다는 감염에 더 취약합니다.

염증 과정에서 여성은 방광에서 통증을 느낍니다. 일반적인 건강 상태, 기분, 과민성 악화 및 성적 접촉에 대한 두려움이 악화됩니다.

전통 의학의 방법

비뇨기 기관 염증의 치료에서 소변과 함께 장기에서 박테리아를 제거하기 위해 수분, 로즈힙 또는 과일 음료 (크랜베리)를 자주 마셔야합니다.

방광 질환에 통증이 동반되는 경우 다음과 같은 처방을 사용할 수 있습니다.

여성의 방광을 강화시키는 방법, 전통적인 치료 방법

약한 방광은 신체적으로나 정신적으로 여성에게 큰 문제입니다. 대부분의 경우 방광의 약화가 남성보다 고령의 여성에서 발생하지만 중년의 여성에서는이 질환으로 고생합니다. 요실금은 급한 치료가 필요한 심각한 질병입니다.

어쨌든 여자들은 거리로 나가는 불쾌한 상황에 빠질 위험이 있습니다. 집 밖에서의 자발적인 배뇨는 여성에게 많은 불편 함을 줄뿐만 아니라 상실감과 심리적 외상을 유발합니다.

완치 후에도 여성은 혼잡 한 장소를 방문하는 데 당혹 스러울 수 있으므로 적시에 치료를 시작하고 그러한 사고를 예방하는 것이 좋습니다.

남성의 요실금은 적지 만 여전히 있습니다. 일반적으로 남성의 방광근은 약화됩니다. 65 세 이후에 발생합니다. 또한 전립선 선종으로 고통받는 남성의 경우 약한 방광근 색이 가장 흔합니다.

방광 문제의 원인

약한 괄약근이 없습니다.

방광을 강화하기 전에 여성은 그 위반의 이유를 알아야합니다. 일반적으로 신체가 건강하면 소변이 완전히 채워지며, 그 후 뇌는 소변을 보게됩니다. 동시에, 방광은 요액을 보유하고 있습니다.

사람이 건강 할 때, 소변을 보려고 할 때, 그는 복부의 압력을 느낍니다. 하복부의 근육이 긴장되며 소변이 비자발적으로 소변을 통과하지 않습니다.

방광의 근육의 색조가 감소하면,이 병은 "urinae 괄약근 (urinae sphincter)"이라고 불리는데, 라틴어는 "방광 괄약근 (bladder sphincter)"을 의미합니다.

방광을 비운 후에 근육과 괄약근이 수축합니다. 특정 신경 종말은 근육 수축을 담당합니다. 적어도 하나의 세부 작업이 실패하면 방광이 방해 받고 근육의 음색이 약해집니다. 그 결과는 요실금입니다.

괄약근의 약화는 기침이나 재채기를 할 때, 웃고있을 때, 무거운 물건을들 때, 운동이나 운동을 할 때, 두려워 할 때 등의 증상을 나타냅니다. 또한 임신 중에도 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다. 폐경의 발병.

몸의 호르몬 변화 동안 방광의 불쌍한 근육 톤이 발생할 수 있습니다.

또한 일부 약물 및 약은 요실금을 일으킬 수 있습니다. 따라서 여성이 특정 약물이나 약을 정기적으로 복용해야하는 경우 요실금 등의 부작용이 발생할 수 있습니다.

방광 근육 강화 방법

소변, 즉 요실금에 문제가있는 경우 장기의 근육을 강화하기 위해 가능한 모든 것을해야합니다. 이 의료 체조가 도움이 될 것입니다. 골반 근육 강화를 목표로 한 운동을 수행 할 필요가 있습니다. 및 회음근의 근육.

모든 사람은 회음부의 근육을 느끼며 소변을 볼 때, 특히 방광이 가득차있을 때 느껴집니다. 회음부의 강한 근육 운동은 어디서나 할 수 있습니다.

그래서 화장실에 갔을 때 몇 초 동안 소변 흐름을 지연시킨 다음 근육을 긴장시켜야합니다. 또한 배뇨시에만 회음부 근육을 훈련시킬 수 있습니다.

이 간단한 운동은 질병을 없애는 데 도움이되지만 근육을 잘 강화하는 데는 많은 시간이 필요합니다. 약 3 주 후에 규칙적으로 운동을하면 결과가 눈에.니다.

골반 근육의 근육 강화 운동

  1. 등을 가리고 다리를 펴야합니다. 각 다리는 하복부를 차례로 눌러야합니다. 그러한 운동은 기관에 효과적인 효과를 줄 것입니다.
  2. 경향이있는 자세를 취할 필요가 있지만 무릎을 구부려 야합니다. 그런 운동을하려면 무릎 사이에 단단히 고정해야하는 공이 필요합니다. 무릎에 고정 된 공이있는 다리는 들어 올려야합니다. 이 운동을하는 것은 여러 접근법에서 필요합니다.
  3. 의자에 앉아야하지만 앉지 말고 의자 뒤쪽에 기대지 말고 발바닥에 수건을 두어야하며 엉덩이에 손을 얹어 야합니다. 다음으로, 회음부의 근육을 긴장시킬 필요가 있으며, 긴장 할 때 수건을 마루에 문지르는 것처럼 발을 타월 원에 그려야합니다.

연습은 여러 가지 방법으로 수행하는 것이 좋지만 세트 간에는 10-15 초 내에 휴식해야합니다.

다른 방법으로 골반저 근육을 강화

여성들은 종종 "방광을 어떻게 강화합니까?"라는 질문이 생깁니다. 대답은 간단합니다. 운동은 방광을 강화시키는 가장 좋은 방법입니다. 그러나 운동과 물리 치료는 모든 치료가 아닙니다.

중요한 역할은 적절한 영양 섭취와 방광 기능 정상화를 목표로 한 특수식이 요법입니다. 신체가 위반없이 작동하려면 많은 양의 아연 (씨, 붉은 생선, 시리얼, 해산물)을 포함하는 음식을 섭취해야합니다.

또한 너트와 녹색 채소에 들어있는 비타민 E가 필요합니다.

비자 발적 배뇨의 문제가있는 경우 매운 음식은 이뇨 작용을하기 때문에 섭취를 제한해야합니다. 체액의 보존은 소금에 기여합니다. 따라서 치료가 시작되었지만 문제가 여전히 있다면 외출하기 전에 짠 음식을 먹는 것이 좋습니다.

질병에 대한 민간 요법

민간 요법의 치료는 질병의 원인이 분명 해지면 수행 할 수 있습니다. 의사가 민간 요법 치료의 가능성을 승인 한 경우 귀하는 행동 할 수 있습니다. 금기 사항이없는 경우 민간 요법의 치료는 완전히 안전합니다.

방광을 강화하기 위해 다음과 같은 방법을 사용할 수 있습니다.

말린 뿌리와 쑥을 2 : 1의 비율로 섭취 할 필요가 있습니다. 그 후에 허브가 섞입니다. 혼합물의 1 개의 찻 숱가락을 가지고 가고 끓는 물의 유리로 그것을 따르십시오. 국물을 주입해야하며, 그 후에는 배수해야합니다.

결과물은 하루 두 번, 1/4 컵 마셔야합니다. 이러한 치료 과정은 10 일 동안 실시되어야하며, 2 일간의 휴식 후에 치료 과정을 다시 시작할 수 있습니다.

방광을 강화하는 것 외에도, 그러한 증상이있는 경우, 기관지 염증 증상을 완화시켜 달랠 수 있습니다.

현자와 치커리는 100 그램을 먹고 허브를 섞어 야합니다. 그 결과로 생긴 혼합물 (3 큰 스푼)은 끓는 물 3 컵과 함께 부어 져야하며 국물을 끓이십시오. 국물이 밤새도록 주장하는 것이 바람직하며 아침에 국물을 먹기 시작할 수 있습니다. 국물은 식사 전 30 분에 하루에 4 잔을 마셔야합니다.

방광을 강화시킬 수있는 것

여성과 어린이의 요실금은 불쾌하고 널리 퍼진 질환입니다. 아이들은 종종 젖음을 흘리기도하지만 깨어있는 동안에도 일어납니다. 여성의 경우 요실금은 골반저 근육, 회음부, 방광 및 괄약근의 근육이 약화되어 발생합니다. 여성의 질병은 출산, 열심히 일하고 폐경이 시작되는 나이에 종종 나타납니다.

소아 수뇨관

소아에서 야뇨증은 방광 근육의 약화와 관련이 있습니다. 두뇌는 화장실에 갈 필요성에 대해 제 시간에 신호를받지 않기 때문에 능동적이거나 감수성이 좋은 어린이는 잘 잔다. 또는 아이는 이미 화장실에 와서 화장실에 소변을 보냈고 젖은 침대에서 깨어날 것을 꿈꿉니다.

나이가 들면서이 문제 자체가 사라집니다. 아이가 밤에 잠에서 깨어 난 동화를 읽으려면 잠자기 전에 꿈속에서 덜 자주 쓴다.

민속 실습에서 아이를 도울 수있는 방법이 있습니다. 밤에는 그를 두 번 깨우고 화장실에 데려가하는 것이 좋습니다.

방광이 근육이라는 평범한 언어로 설명하고, 훈련을 받으면 쓰는 것을 멈 춥니 다.

여성 요실금

여성의 경우 요실금은 되돌릴 수있는 과정입니다. 문제를 해결하려면 약화 된 근육을 조율하고 염증 과정을 제거해야합니다.

빈뇨는 방광의 염증 과정 인 방광염으로 인한 것일 수 있습니다. 방광염에서 배뇨는 통증의 경련과 요도의 불타는 감각을 동반하고 염증으로 치료됩니다.

요실금은 방광, 괄약근, 회음부 근육 및 작은 골반 근육의 약화입니다. 따라서 임신과 출산 후 방광에 압력을 가하는 다른 장기가 빠져있어 근육이 약해지면 실금이 문제가됩니다.

다음 나이와 폐경기 동안, 방광의 근육, 그리고 가장 중요한 것은, 괄약근 약해집니다. 방광이 정상적으로 작동하는 동안 거의 500ml의 물을 담고 거의 완전히 채워집니다. 병리학에서 근육이 약 해지면 세 번째로 채워지고 화장실에 갈 충동이 시작됩니다.

가장 성가신 일은 여자가 재채기, 기침, 웃음 또는 구부리는 경우 약간의 소변이 자연스럽게 흘러 나오는 것입니다. 젖은 팬티, 잦은 개스킷 교체 및 "어쩌면 나는 소변 냄새가 난다"는 생각은 여성을 괴롭 히며 다양한 복합체를 일으킨다.

방광을 강화시키는 많은 방법이 있습니다. 체조를 시작하고, 특정 라이프 스타일을 이끌어 내고, 의사가 처방하는 민간 요법이나 치료에 의지해야하며, 모든 문제를 영원히 없앨 수있는 방법이 필요합니다.

방광 강화 운동

질병의 주요 문제가 근육의 약화 이후, 주요 치료 체조 및 특수 운동의 구현, 배뇨와 관련된 근육을 강화하고 있습니다.

운동을하는 여성의 방광을 강화시키는 법

방광의 약화에 기여하는 원인은 다양합니다. 대부분이 질병은 여성과 성숙한 노년기에서 발견됩니다. 이것은 주로 생리 학적 특징 때문입니다.

요실금은 그 자체가 질병이 아니라 특정 병리학 적 과정을 나타냅니다. 때로는 불쾌한 증상을 없애기 위해 기저 질환을 없애기 만하면됩니다.

어쨌든, 비뇨기계에주의를 기울여 약화 된 근육 강화를 시작해야합니다.

시체를 약화시키는 이유

방광이 근육 기관이기 때문에, 대부분의 약화로 인해 직장에서의 위반이 자주 발생합니다.

다음과 같은 이유로 실금이 발생할 수 있습니다.

  • 저체온증;
  • 출생 외상;
  • 내부 장기 누락;
  • 높은 신체 운동;
  • 만성 방광염;
  • 폐경기 동안의 호르몬 변화;
  • 진행성 신우 신염.

임신과 출산으로 질병이 악화 될 수 있습니다.

여성의 근육 긴장을 줄이는 것은 임신과 출산에 더 도움이되며, 이는 감염성 질환을 발병 할 가능성을 상당히 증가시키고 회음 조직의 신축을 유도합니다.

여성 요로의 높은 취약성은 짧은 요도 때문입니다. 그래서 공정한 성관계는 겨울철에 의복에 특히주의를 기울여야합니다. 저체온증과 초안을 피하십시오. 이 모든 것은 요실금뿐만 아니라 신장 및 요로의 심각한 질병을 유발할 수 있습니다.

폐경기가 시작된 후 여성의 몸에서 에스트로겐 수치가 급격하게 떨어집니다. 이것은 근육 긴장의 감소와 괄약근의 파열로 이어진다. 근육 수축의 원인이되는 신경에 ​​대한 손상은 또한 여성에게 실금을 유발할 수 있습니다.

약한 방광은 약한 섹스의 대표에게 많은 미적인 문제를줍니다. 그러나 이것은 운동을 거부하는 이유가 아니며, 또한 적당한 운동은 질병을 제거하는 데 도움이됩니다.

방광 기능 장애 징후

근육의 약화의 주요 증상은 비자 발적 배뇨입니다. 비뇨기 계통의 질병은 빈번한 충동, 불타는 감각, 넘쳐 흐르는 방광의 느낌으로 입증됩니다. 근육 긴장을 증가시키는 운동은 불쾌한 증상을 줄이는 데 도움이되지만, 충분한 검사없이 최적의 치료법을 처방하는 것은 불가능합니다.

감염 및 기타 질병의 존재는 증상을 현저히 증가시키고 배뇨를 고통스럽게합니다. 소변에서 소변이나 출혈 중 불편 함이 느껴지면 즉시 의사와상의해야합니다.

권장 운동

치료 체조는 복합 요법에 훌륭한 추가 요소입니다.

방광을 강화하려면 약화 된 장기의 자연적 기능을 복원하기 위해 매일 간단한 운동을 수행해야합니다.

회음근 근육의 대체 긴장과 이완을 제공하는 가장 보편적 인 운동. 여성들은 앉아 있거나 서있는 자세에서 앞으로 구부릴 수도 있습니다.

효과는 무릎이나 꽉 짜낸 엉덩이 사이에 잡아야하는 공으로 훈련함으로써 입증되었습니다.

골반 근육을 훈련시키기 위해 다음과 같은 운동을 보여줍니다 :

  • 터지는 그들은 배변이나 노동 중에 시도하는 동안 긴장을 닮은 움직임을 밀어주는 일련의 짧은 것들입니다.
  • 빠른 절단. 약화 된 기관뿐만 아니라 질 벽을 강화시켜 여성의 친밀한 영역에서 문제가 발생할 가능성을 줄입니다.
  • 느린 상처. 더 나은 근육 운동을 목표로. 훈련 중 과용하지 않는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 반대 효과가 발생할 수 있습니다.

이러한 체조는 장애의 첫 징후에서 특히 유용 할 것입니다. 그것은 약한 성관계의 모든 사람들에게 비뇨 생식기 질환의 예방으로 추천 될 수 있습니다. 강렬한 스트레스는 노인들을 해칠 수 있습니다.

그들은 장치의 사용과 함께 근육 톤을 고정시키는 유용한 교훈이 될 것입니다. 훈련 중에 요구되는 전압이 없으면 장치는 전기 자극을 수행합니다.

이러한 훈련은 근육의 색조를 현저하게 개선하고 배뇨 과정을 조절합니다.

요실금 치료에 좋은 결과를 주지만 특별한 시뮬레이터를 사용하는 사람은 거의 없습니다. 질 시뮬레이터는 근육의 음색을 향상시킬뿐 아니라 혈액 순환을 개선하고, 비뇨기 기능을 회복 시키며, 자궁 탈출을 방지합니다.

소비되는 유체의 양에 대한 제어가 필요합니다.

몸을 약화 시키면 빠른 결과를 얻는 것은 불가능합니다. 골반 장기의 하중은 적당해야합니다. 접근법의 수를 늘리는 것이 좋지만 지속 시간을 줄이는 것이 좋습니다.

꾸준한 결과는 1 개월의 훈련 후에 만 ​​나타납니다. 갑작스런 충동을 완화하려면 다리를 함께 문질러서 낮은 의자 나 소파에 앉아 두는 것이 좋습니다. 이 절차는 배뇨를 조절하는 요추 신경에 대한 압력을 줄이는 데 도움이됩니다.

요실금의 실수는 음주의 제한입니다. 이것은 탈수로 이어질 수 있는데, 이는 노년기에 특히 위험합니다. 그러나이 질환에서 체액을 남용하면 수용을 제한하는 대신 물과 배뇨의 섭취를 조절하는 것이 좋습니다.

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여성의 약한 방광 증상 및 치료

약한 방광 - 흔한 현상. 비뇨기 시스템 요소 중 하나가 작동하지 않으면 임의 배뇨 (또는 요실금)가 발생합니다. 더 자주 그것은 근육 그 자체입니다. 소변은 신체 활동, 기침, 성관계 또는 웃음 중에 배설됩니다.

요실금 치료를 시작하기 전에 의사는 질병의 원인을 알아 내야합니다. 종종 여성들은 폐경기 또는 부인과 수술 (낭종 제거, 악성 종양) 중에이를 경험합니다. 근육 약화는 임신 후 또는 임신 중에 가능합니다.

태아가 몸에서 자랄 때, 기관은 재건하고 비자발적 인 출력을 초래하는 요도에 압력을 가하기 시작합니다. 약점이 만성 방광염을 일으키는 경우에, 불쾌한 증후는 독자적으로 나타날 수있다. 방광의 심한 자극에도 똑같이 적용됩니다.

많은 여아를 위해,이 몸의 약점은 과체중에 기인한다.

방광의 약점을 확인할 수있는 몇 가지 명확한 징후가 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

  • 화장실에 자주가는 욕망;
  • 밤에도 소변 배뇨;
  • 임의의 소변 배출.

문제로 당혹스러워하는 많은 여성들은 특별한 비뇨기과 용 패드를 구입하여 조용히 유지하는 것을 선호하지만 이것은 잘못된 접근법입니다. 질병이 생기면 방치되기 전에 제거해야합니다.

원인이 확립되면 주치의는 질병을 예방하기위한 조치를 처방 할 수 있습니다. 이것은 생식기 감염에 실금의 원인이있는 경우 근육 운동에 아무런 의미가 없으므로 중요합니다.

비수술 절차에는 다음이 포함됩니다.

  • 방광을 강화하기위한 운동;
  • 몸 훈련;
  • 물리 치료.

물리 치료는 골반 근육의 혈액 순환을 좋게하여 인대의 탄성을 높입니다. 의사는 종종 다음과 같은 방법을 사용합니다.

  • 워밍업;
  • 미세 전류;
  • 전자기 펄스.

의사가 환자에게 알약을 처방하기로 결정한 경우, 진경제와 항우울제가 처방되는 경우가 더 많습니다.

약물 치료는 질병의 주요 원인이 방광의 과도한 활동 (감염 및 상해에 중요) 인 경우 효과적입니다.

예를 들어, 의사는 종종 약물 Driptan을 처방합니다. 골반 근육을 이완시키고 소변을 보는 충동을 줄이는 데 도움이됩니다. 치료 과정은 보통 한 달간 지속되지만 복용량을 직접 설정해서는 안됩니다.

이 수술은 육체적 인 노력 (복강 내 압력 증가로 인한)으로 인해 비자발적 인 배뇨가 발생하는 경우에는 더 자주 행해지지만 경우에 따라 전염성 염증으로 진행됩니다.

대부분의 기술은 커다란 절개를 의미하지 않습니다. 예를 들어, 합성 루프를내는 것과 같은 최소 침습 기술이 있습니다. 수술은 매우 간단해서 다음날 환자가 퇴원 할 수 있습니다.

근육 강화가 필요한 경우 간단하고 효과적인 방법이 있습니다. 근육을 골반 부위에서 운동하십시오. 민감한 근육은 하루에 100 번에서 200 번까지 수축해야합니다.

일련의 연습을 두 가지 접근 방식으로 나눌 수 있습니다. 하나는 요금으로, 두 번째는 잠자리에 들기 전에 데우는 것입니다.

이것은 임산부에게 매우 중요합니다. 다양한 약물을 사용하지 않고 골반 근육을 스트레칭하는 데 도움이됩니다.

이 코스는 약 한 달 동안 계속됩니다. 근육이 조화를 이루고 스스로 계약을 멈추는 것으로 충분합니다. 첫 번째 긍정적 인 결과를 얻은 직후에 코스를 멈추는 것은 불가능하다는 것을 기억해야합니다. 요도를 감추어 둔 상태로 복원 된 근육의 능력은 다시 사라질 것입니다.

또한 주치의가 수립 한 교육도 있습니다. 기간, 부하 정도, 활동 근육 그룹 -이 모든 것이 개별적으로 해결됩니다.

정보를 얻으려면 "케겔 (Kegel) 운동"이라는 복합체에 대해 물어보십시오.이 운동은 종종 요로 질환을 예방하고 기존 요법을 없애기 위해 사용됩니다.

근육을 뻗어 탄력을 되찾고 더 많은 톤을주는 데 도움이됩니다.

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"훈련"은 주치의가 작성한 특별 계획을 의미합니다. 이 계획은 여성이 화장실에 가야하는 시간을 규정합니다.

모든 사람 앞에서 당황하지 않으려 고하는 욕구가있을 때마다 화장실에 가려는 매우 논리적 인 열망을 포기할 필요는 없습니다. 그러나 계획은 그러한 충동을 보류해야한다고 규정합니다.

매주 배뇨 간격은 길어지고 3-3.5 시간이 걸릴 것입니다. 이 방법을 사용하면 이전 행동 양식이 바뀌고 방광은 새로운 방아쇠에 익숙해 져야합니다.

연수 과정은 약 3 개월 동안 지속되며 종종 의약품 섭취가 동반됩니다.

민간 요법을 사용하여 독점적으로 질병을 완전히 없애기를 바랍니다. 그러나 간단한 방법을 사용하면 불편 감을 완화하고 방광을 강화하며 몸의 색을 유지할 수 있습니다.

전통 의학의 가장 간단하고 효과적인 요리법은 다음과 같습니다 :

  1. 1. 샐비어 잎을 배수하십시오. 1 리터 당 40-50 g의 비율로 물을 부으십시오. 하루 3 번 유리 반을 마 십니다.
  2. 2. 톱풀 (10 g)의 꽃을 말립니다. 여과 된 물 한 잔을 부어서 끓여서 한 시간 동안 그대로두고 긴장 시키십시오. 하루에 세 번 마셔 유리 반을 마 십니다.
  3. 3. 유리에 신선한 질경이를 놓고 끓인 물 200 ml를 부어 1 시간 동안 방치합니다. 하루 2 ~ 3 회 마시고 1 큰술. 내가
  4. 4. 양파를 껍질을 벗기고 말리십시오. 잘게 자르십시오 (찰과상), 끓는 물에 부어, 저어주고 마시십시오.
  5. 5. 과일 디지탈로 1 : 4의 비율로 엉덩이를 갈아서 약 30 분간 요리하십시오. 야생 장미 꽃을 추가, 다시 종기, 종기. 하루에 한 잔씩 시원하고 마 십니다.
  6. 6. viburnum, elm, ash 및 ash의 잎을 배수하십시오. 1 큰술을 가져 가라. 내가 혼합물, 끓는 물 (1 리터)을 부어. 국물은 차게 마신다.
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화장실에 가려는 욕구가 자주 발생하면 어린 체리의 달인을 만들고, 숟가락 한 잔을 더하고 하루에 여러 번 마실 수 있습니다. 잠자기 전에 1 tsp를 먹을 수 있습니다. 여보 - 방광을 진정시키고 진정시켜줍니다.

요실금에 직면 할 때는 간단한 지침을 따라야합니다.

  1. 1. 무게를 들지 마십시오 (운동은 근육의 긴장을 일으킬 수 있음).
  2. 2. 벗을 힘든 옷은 입지 마십시오.
  3. 3. 다리와 허리가 항상 따뜻해야합니다.
  4. 4. 피부를 자극하지 않으며 불쾌한 냄새를 일으키지 않는 특별한 비뇨기과 용 패드를 사용하십시오.
  5. 5. 하루 종일 순수한 물 또는 허브 티를 마 십니다.

방광이 적어도 어느 정도 회복되면, 소위 "훈련"이 필요할 것입니다. 화장실로가는 횟수를 줄임으로써 몸에 더 많은 소변을 보관할 수 있다는 사실에 있습니다.

여성의 비자 발적 배뇨를 없애는 과정에서 특정식이 요법을 따르는 것이 바람직합니다. 그 주된 원칙은 섬유질이 풍부 할 것입니다. 그것은 소화 과정을 자극하고 소화와 비움의 정상적인 과정을 억제하는 변비를 분산시키는 데 도움이 될 것입니다.

권장 제품은 다음과 같습니다.

  • 호박 씨앗;
  • 백색, 야윈 물고기의 접시;
  • 말 차와 레몬 밤의 컬렉션에서 만든 허브 차.

또한 아연이 중요합니다. 아연은 다음과 같이 풍부합니다.

  • 해바라기 씨앗;
  • 붉은 물고기의 다른 유형;
  • 가공 곡물;
  • 해산물.

비타민 E의 필요성은 식단에 다음 음식을 추가하여 보충 할 수 있습니다.

당신은 이뇨 작용을하기 때문에 향신료, 뜨거운 향신료를 많이 먹을 수 없습니다. 음식을 맛을 내고 맛을 좋게하려면 소금 한 덩어리를 더하십시오 (체액을 유지하고 외출을 방지하는 데 도움이됩니다). 거절 할만한 가치가 있습니다.

  • 신선한 샐러리;
  • 강한 커피;
  • overripe grapes;
  • 알콜;
  • 달콤한 수박;
  • 탄산 음료;
  • 아스파 라 거스

질병이 물러나지 않는 순간까지 이러한 권고를 따르는 것이 가능합니다. 수술이 장기에 수행되면 주치의와 협의하여 다른식이 요법이 필요합니다.

방광이 약하면 걱정해야하나요?

그의 큰 억울함에, 특정 나이의 발병을 가진 대부분의 사람들은 점차적으로 배뇨에 문제가 있음을 알게됩니다. 당신이 좋아하든 그렇지 않든, 그들은 정상적인 삶을 복잡하게 만드는이 일에 가장 잘 그리고 빨리 대처할 방법을 스스로에게 물어야합니다. 이 질문에 대한 답이 있습니다 - 방광 운동을 통해 도움을받을 수 있습니다.

약한 방광은 그 주인에게 많은 성가신 슬픔을 줄 수 있습니다. 요실금의 문제는 남성보다 여성에 대한 것이지만 후자는 때때로이 민감한 주제와 관련된 여러 가지 문제에서 벗어날 수 없다는 점에 유의해야합니다.

이 상태의 주요 원인은 무엇입니까?

이 근본적인 문제를 결정한 후, 적절한 치료를 받고이 성가신 중독성 습관 문제를 완전히 제거 할 수 있습니다.

건강한 방광은 어떻게 작동합니까? 그는 특정 수준으로 소변을 축적 할 수 있으며, 그 후에 그는 특정 메커니즘을 작동시켜야합니다. 신경 말단을 통해 "소유자"에게 신호를 보내면 시간이 없어집니다.

신체의 의지력의 도움을 받아 비슷한 욕망을 느끼는 사람은 방광의 근육을 긴장시키고 방광의 괄약근 (잠금 장치)을 잡을 때까지 방광에 소변을 담을 수 있습니다.

사람이 약한 방광을 만들었다면 소변을 채울 수 없으며 어떤 식 으로든 내용이 무의식적으로 눈에 띄기 시작합니다. 복부에 긴장감을 유발할 필요가 있습니다 (예 : 날카로운 기침 또는 가중치를들 때).

추가적인 여성 문제는 폐경 또는 폐경입니다. 몸의 호르몬 구조 조정과 여성 호르몬 생성의 점진적 감소로 인해 방광의 주된 잠금 장치 인 괄약근 (괄약근)이 약해지고 소변을 제대로 억제하지 못합니다. 결과는 약한 방광입니다.

남성의 요실금은 대개 전립샘과 관련된 문제로 인해 발생합니다. 더 정확하게, 그 증가 (전립선 선종). 나이가 "50 달러"로 넘어진 남성의 경우, 60 % 이상에서 이러한 양성 형성이 자주 발생합니다. 더 강한 섹스의 대표자는 소변의 지속적인 흐름과 소변의 어려움에 대해 걱정하기 시작합니다.

방광을 강화하는 방법에 대해 이야기하기 전에 방광염과 같은 배뇨 관련 문제를 일으킬 수있는 질병을 찾아내는 것이 필요합니다.

약한 방광의 문제를 해결하는 데 필요한 조치는 무엇입니까?

이러한 불쾌감에 성공적으로 대처하기 위해 이전의 조치가 효과적이지 않은 경우 약물 요법, 전통 의학 및 마지막으로 수술 방법 등 여러 가지 방법이 있습니다.

일부 의사는 전통적 (비 전통적) 의학의 권고에 대해 회의적이며, 허브를 제공하고 방광을 강화할 준비를합니다.

요실금을 없애는 방법은 비디오에 설명되어 있습니다.

흔히 방광이 약해지면 회음부와 골반 부위 또는 골반저 근육의 근육 강화를 목표로하는 특별 운동을 정기적으로 수행하는 것으로 충분합니다. 전문가는 지속 가능한 결과를 얻기 위해 매일 수행하도록 권장되는 다음과 같은 간단한 연습 세트를 제안합니다.

  1. 허리에, 딱딱한 바닥 (가급적이면 바닥)에 누워서 긴장을 풀어보십시오. 항문 (항문)과 질 (여성용)을 당길 힘으로 시도하여 회음부와 골반 근육의 긴장에 집중하십시오. 이 상태는 최소 5 ~ 10 초 동안 유지되어야하며, 그 후에는 긴장을 풀 수 있습니다. 운동은 5 번 반복됩니다.
  2. 같은 시작 위치에서 발을 바닥에두고 무릎을 구부리고 무릎을 단단히 꽉 조입니다. 회음 근육의 긴장에 초점을 맞 춥니 다. 5 ~ 10 초 동안 기다리십시오. 5 번 반복하십시오.
  3. 동일한 초기 위치에서 각 다리를 차례로 위를 조여서 회음부의 근육을 긴장시킨 다음 다리를 다시 제 위치에 놓습니다. 각 다리마다 5 번씩 운동하십시오.
  4. 등을 향해 누워 계속 무릎 사이에 공을 넣고 단단히 쥐어 짜십시오. 그런 다음 가능한 한 많이 골반을 들어 올려 오른쪽 상단의 왼쪽으로 돌립니다. 공이 미끄러지지 않았는지 확인하십시오. 운동은 8 번 반복됩니다.
  5. 이전 실습에서 언급 한 것처럼 무릎 사이에 공을 집어 넣은 다음 신체의 윗부분을 바닥에서 어깨 끈 부분까지 동시에 들어 올리고 무릎과 함께 최대 높이까지 들어 올리십시오. 8 번 반복하십시오.
  6. 시작 자세를 바꾸지 않고 (등을 대고 누워서) 다리를 무릎에 구부리고 발은 바닥에 서십시오. 가능한 한 넓은쪽으로 무릎을 넓히고 5-10 초 동안 극단적 인 자세를 유지하십시오. 8 번 반복하십시오.

주의를 기울여주는 운동은 배뇨를 담당하는 근육을 강화시키는 데 도움이됩니다.

특별한 운동을하기에 충분한 시간이 없더라도 사무실에서 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 소파 앞의 TV 앞에 앉아서 골반 근육을 긴장시키고 항문 (항문)을 끌고 회음부 근육을 긴장시킵니다. 전문가들은 그러한 수업을 매우 효과적이라고 생각합니다.

방광을 강화시키는 특별한 운동이 있습니다. 그 (것)들을 만드는 것은 절대적으로 어렵지 않고, 특별한 시간을 자르지 않아도됩니다. 배뇨시 여러 번 비우는 과정을 중단하기 만하면됩니다. 아마도 처음에는 어려울 것입니다. 그러나 시간이 지남에 따라이 기술을 잘 습득했다고 느낄 것입니다.

소변으로 자신이 상황을 통제하고 있다는 확신이 들자 마자, 이것은 당신이 약간의 성공을 이루었고 방광이 이미 눈에 띄고 있음을 의미합니다.

전통 의학은 방광의 약점을 위해 무엇을 추천합니까?

전문가들은 방광과 골반저 근육을 강화하기위한 모든 수단을 포괄적으로 사용할 것을 권장합니다.

약물 치료와 병행하여 특수한 운동을하면 탁월한 결과를 얻을 수 있으므로 각 환자에게 원치 않는 수술을 피할 수 있습니다.

전통 의학의 권고는 비뇨기과 의사를 임명하는 포괄적 인 치료에 좋은 추가 일 수 있습니다. 그러한 권장 사항 중에는 약초를 주입 한 욕조가 있습니다. 그들을 준비하는 것은 매우 간단합니다.

이것이 당신을 압도 한 경우 화나게하지 마십시오. 이는 매우 불쾌한 문제를 고백하는 것입니다. 당신은 성공적으로 그것을 성공적으로 극복 할 수 있습니다. 자기 치료가 절대 받아 들일 수 없다는 것을 단단히 파악할 필요가 있습니다. 전문가의 권고를 따르면 성공할 수 있습니다!

여성의 방광을 강화시키는 방법?

문제가 초기 단계에 있고 비뇨 생식기계의 심한 병리 현상이 아니라 방광염이 발생하는 것이 아니라고 확신하는 경우 짧은 코스에서 약초의 국물을 마시는 것이 좋습니다. 특히 유용 할 것입니다 :

이 허브들은 간단한 차를 만드는 데 사용됩니다 : 그들은 똑같은 비율과 1 tsp로 혼합됩니다. 생성 된 원료를 끓는 물의 유리에 부은 다. 10-15 분 동안 그대로 두십시오. 아침에 2-2.5 주 동안 열을 식히십시오. 그런 차를위한 아침 식사가 30 분 후에 따라 오는 것이 바람직합니다.

익숙한 음식이라 할지라도 여성의 방광벽을 강화시킬 수 있습니다. 소금을 버리거나 향신료와 향신료, 매운 요리를 제거해야합니다. 아연과 토코페롤의 출처가 메뉴에 들어 있습니다. 이들은 견과류, 녹색 채소, 붉은 물고기, 해산물, 시리얼입니다. 호박과 해바라기 씨앗뿐만 아니라 방해하지 마십시오.

방광 강화 운동

근육과 방광벽에 미치는 영향은 골반 장기 전체의 근육에 항상 영향을 미치므로 격리 된 운동을 찾지 못할 것입니다.

여성의 요실금 문제는 임신 후 일반적으로 악화되며이 부위에는 근육이 약화됩니다.

방광을 강화하는 운동은 가벼운 체조의 특성을 가지므로 아침에 수행하는 것이 좋습니다. 가장 생산적인 :

  • 3 ~ 5 분 동안 발가락을 걷습니다. 적당한 속도로 회음부의 근육을 동시에 긴장시키고 긴장을 풀어줍니다. 위가 또한 그려 졌는지 확인하십시오.
  • 허리를 굽히고 다리를 굽히고 발을 강조하십시오. 엉덩이 사이에 작은 체육관 공을 잡으십시오. 더 세게 밀어 넣으면 골반을 들어 올리고 천천히 좌우로 움직입니다. 긴장을 풀려면 운동을 10 번 반복하십시오.
  • 등에 누워있는 같은 위치에서 다리를 펴십시오. 회음부의 근육을 단단히 조이고 다리를 무릎에서 구부린 자세로 위를 당깁니다. 5로 세고 시작 위치로 돌아갑니다. 다른 다리에 대해서도 반복하십시오. 각 운동을 10 번 수행하십시오.

이 운동 이외에도 여성들이 수영장에 등록하고, 필라테스를하며, 더 걷거나 심지어 달리기 시작하는 것이 유용 할 것입니다. 또한, 그것은 골반 장기에 부하를 줄 것이고, 그러한 조치는 체중을 정상적으로 유지하는 데 도움이되며, 이는 또한 방광의 상태에 영향을 미칩니다.

약물 치료

의사는 다른 조치가 실패하거나 선천성 이상이있는 경우에만 방광 강화 약을 사용하도록 권장합니다.

이 문제를 다루는 모든 약물은 항 무스 카린 성질을 가지고 있어야하며, 동시에 불쾌한 증상을 없애줍니다.

대부분의 약물은 하이드 록시 부티 닌 클로라이드 (hydroxybutynin chloride)를 주성분으로하며, 주 기능 이외에 경련을 경감시키고 발생을 예방합니다.

또한 복합 요법에 대한 소개가 가능합니다.

  • 항우울제;
  • 호르몬 약;
  • 아드레날린 성 약물.

더 드문 경우, 약이 무력하면 의사는 보툴리눔 독소 주사를 권장합니다. 그 작업은 신경 종말을 없애는 것입니다. 그러나, 그러한 절차는 신경 인성의 문제 만 해결할 수 있습니다.

어떻게 방광을 강화시킬 수 있습니까?

방광을 강화하는 방법, 그래서 파티에서, 직장에서, 길가에 하복부에 자주 압력을 느끼지 않도록?

이 질문은 의료 통계에 따르면 남성보다 여성보다 3 배 더 자주 걱정한다고합니다. 많은 사람들이 문제를 부끄러워하거나 심각한 질병에주의를 기울이지 않고 혼자서 치료하기 시작합니다.

잦은 배뇨의 원인

방광의 약화는 일반적으로 선천적 인 것이 아니라 건강상의 문제입니다. 그녀는 더 자주 어린이와 여성, 덜 자주 남성 걱정하고 있습니다.

건강한 장기에서 유체 (필수 활동의 생성물)는 특정 양에 도달 할 때까지 축적됩니다. 그 후, 신호가 볼륨 수용체에 의해 뇌로 보내집니다. 그것이 완료되면, 근육은 소변에 대한 "탱크"의 볼륨을 줄일 수 있습니다. 신경과 괄약근도이 과정에 관여합니다. 이 복잡한 시스템에서 어떤 종류의 실패라면, 배뇨는 많은 문제를 일으 킵니다.

실패는 여러 가지 이유로 발생합니다.

  • 잠금 장치의 약점 (회음근의 근육);
  • 여성의 방광염과 남성의 전립선 선종;
  • hyperreflex (교반) 방광;
  • 폐경기 동안 호르몬 균형의 변화;
  • 출생 후 근육의 색조 감소;
  • 골반 장기의 변위.

스스로 친밀감을 유발하는 원인을 독립적으로 판단 할 수는 없습니다. 의사 만이 전문적인 정밀도로이를 수행 할 수 있습니다. 오직 방광을 강화시키는 데 필요한 것이 무엇인지, 올바르게 치료하는 방법을 알려줄 것입니다.

병원에서의 치료 지연은 필요하지 않습니다. 그렇지 않으면 시간 문제가 더욱 악화되고 수술이 필요할 수 있습니다.

방광의 색조를 높이려면 무엇을해야합니까?

때로는 방광을 강화하기 위해 의사가 처방 한 요법을받는 것으로 충분합니다. 그러나 더 자주, 장애의 효과는 몸에 장기간의 작업이 필요합니다.

전문가들은 방광을 훈련하는 것이 비자 발적 배뇨를 예방하는 가장 효과적인 첫 번째 방법이된다고 생각합니다. 이것은 특히 여성에게 해당됩니다. 매일 방광 운동을하면 요실금뿐 아니라 자 궁, 질의 탈출증도 예방할 수 있습니다.

모든 연령대에서 비뇨기를 훈련 할 수 있습니다. 실제로 골반과 회음근의 근육 운동을 목표로하는 모든 운동이 이에 적합합니다. 정기적 인 운동 3 주 이내에 화장실 사용에 대한 강한 통제력을 느낄 것입니다.

우선, (3 초 동안) 긴장하고 회음부의 근육을 이완시키는 것으로 충분할 것입니다. 1 분 동안 운동하십시오.

비뇨기를 강화 시키려면 등에 누워서 다리를 똑바로 세우는 것이 유용합니다. 5 초 동안 기다렸다가 다른 것을 잡아 당깁니다. 그런 다음 발과 바닥 사이의 거리가 줄어들어 30cm가 될 때까지 최대 10 초 동안 발을들 수 있습니다. 조차 호흡 조심하십시오.

이 경우에도 아이는 유용한 경사가 될 것입니다 : 앉은 자세 (발가락까지 손을 뻗음)와 탄력적으로 서있는 경사에서. 무릎을 구부리지 마십시오.

가능한 한 의자 옆에 무릎을 펴고 의자 뒷쪽에 지지대를 세우는 것으로 골반 근육의 긴장을 풀어줍니다. 우리는 3 스쿼트로 시작, 우리는 그들의 수를 10으로 가져 왔습니다.

스트레치 마크를 잊지 마세요. 이러한 운동은 방광에 부정적인 영향을 미치는 골반과 허벅지 근육의 경련을 예방합니다.

게으르지 않고 천천히 그러나 확실하게 특별한 운동을하도록 매일 근육을 훈련 할 필요가 있습니다. 방광을 강화하는 방법에 대한 질문은 더 이상 귀찮게하지 않을 것입니다. 화장실에 자주 가해지는 것이 크게 줄어 듭니다.

따라야 할 권장 사항

의사가 처방 한 약을 놓치면 안됩니다. 대부분은 누적 효과가 있으며 특정 농도로만 작용하기 시작합니다. 적시에 정확한 리셉션과 정확한 복용량은 이미 1 코스의 고급 치료를 제공 할 것입니다.

과체중은 복강의 긴장의 원인이 될 수 있습니다. 불필요한 킬로그램이 걱정된다면 방광의 음색을 증가시킬뿐만 아니라 당신의 모습에도 영향을 미치게됩니다.

아연과 비타민 A가 풍부한 음식은 약한 방광이 관련된 경우 특히 유용합니다. 이 복합체는 곡류, 해산물, 녹색 채소에 들어 있습니다. 향료를 거부하는 것이 좋습니다.

초본 주입은 차 또는 커피를 대용품으로 사용하게합니다. 그들은 방광의 기능을 촉진 할 것입니다.

알코올과 니코틴은 요실금을 증가 시킨다는 것을 기억하십시오.

심지어 건강한 사람조차도 화장실에 가고 싶을 때 용납 될 수 없습니다. 넘쳐 흐르는 방광은 빠르게 팽창하고 근육은 강화되기 어렵습니다.

의사에게 가서 두려워하지 마십시오. 건강이 수치심보다 훨씬 중요하기 때문입니다.